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打造迷人脚腕6大秘招


    第一招按摩脚掌

    利用指压棒按摩脚掌,如果没有指压棒,用笔按压脚掌也可以。

    第二招按摩小腿

    用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩,特别是小腿后部的肌肉。

    第三招用脚尖走路

    上楼梯时要养成只用脚尖走路的习惯。能使脚腕变得纤细。

    第四招足浴

    将两三滴精油和蜂蜜放入热水中,再放入绿茶袋。绿茶充分泡开后把双脚浸在水中。之后用两只手把水淋到膝盖上。适合的水温是接近体温的温度,这样能够消除脚部的浮肿。

    第五招向后扬腿

    在仰卧的状态下用两手撑地,抬起腿并最大限度地扬到头顶上方。这种动作具有使腿后部肌肉伸展的效果。

    第六招抬腿摇晃

    仅仅是把腿放在墙上,也对消除脚腕部位的疲劳很有效果。两腿相互碰撞着摇晃,效果更佳。

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