凝思"自我"经常不断，心无杂念始终如一， 

　　行瑜伽者常修不懈，得到我就十分容易， 

　　行瑜伽者终获圆成，归我之后亦不再生，　　　　　　　　　

　　再生则为痛苦之 失不是永存，

　　所谓永恒不灭冥性，被称之为最高终点，

　　这正是我无上住所，达到之后便不返回，

　　行瑜伽者把握时辰，切记时间不要错辰！

　　火光白昼且是白月，太阳北归那半边年，

　　梵行者在此时逝归，便会趋向最高梵境，

　　有烟夜晚且是黑月，太阳南去的那半年，

　　此时若至月光冥界，瑜伽之士仍可复还。

　　两条宇宙永恒之道，被称为是一明一暗，

　　循前者则不再投生，循后者走仍可复返。