完美对称的身体线条反映出身心的平衡，这正是瑜珈所要达到的目标。


练习某些瑜珈平衡姿势需要较大的力气，但关键是要掌握耗身体两侧的平衡。

注意
      认真阅读练习指导，从最简单的动作开始，按指导要求逐渐加大动作难度。
      按照所建议的时间来保持某个姿势，不要产生紧张感。经过一段时间的定期练习就能达到更高水平。
      不要为了获得最大益处就尝试难度最大的姿势。按照身体的实际情况，保持当前的练习水平就会收到最好的效果。
      如果受生理条件的限制，如肌肉紧张、关节不灵活或旧疾等，不能练习更高一级的姿势，你也不应灰心。要相信你正从当前练习中获得益处。
      练习时应小心谨慎，不要强迫身体练习某些姿势。