首页 简介 服务项目 新闻动态 企业文化 美丽商城 加盟连锁 美丽招聘 美丽在线 留言本 美丽论坛
杏林国际同中国移动/中国联通/小灵通/网通小灵通,合作开通移动电子商务,发送短信:
中华名医 到 916088 咨询/定购杏林国际产品,0.1元/条(支持移动/联通/小灵通)
公告:    欢迎来到女儿国,欢迎发布知识文章,这里是最聚人气的姊妹天地!  [xinglin  2006年4月11日]        
您现在的位置: 杏林国际美容连锁机构 >> 美丽在线 >> 修身 >> 瑜珈 >> 美丽智慧库正文
最新热门文章
最新推荐文章
[图文]男人也“瑜伽”(图)           ★★★
男人也“瑜伽”(图)
作者:未知    美丽智慧库来源:金羊网-羊城晚报    点击数:    更新时间:2006-1-11
 

  男人也能练瑜伽吗?运动学专家窦文浩教授认为,瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜,因此,并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑,对很多男性而言无疑是一种损失。

  对于脚步匆匆的现代人来说,如果不能学会放松宣泄,就会引发一系列心理和生理上的病变,像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。不仅如此,人体在脑部疲劳的时候,很多功能都会受到影响,使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽正是一种有意识调整呼吸,以身体姿式达到全身平衡,并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽的深呼吸有助集中注意力,完整均衡的收缩、伸展动作则可训练全身肌肉与关节的弹性,这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的。
 
  由于瑜伽动作比较舒缓、节奏较慢,对柔韧性要求相对较高。同时,瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说,男性的柔韧度没有女性好,所以在开始入门时不是很快,可是随着练习的深入就会发现:由于身体韧性增加,男性从瑜伽中获得的好处可能更多,他们的体力会变得更好,心态会更平和。

美丽智慧库录入:meirongjingling    责任编辑:meirongjingling 
  • 上一篇美丽智慧库:
  • 下一篇美丽智慧库:
  • 【字体: 】【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
    (只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
    设为首页 | 加入收藏 | 联系我们 | 付款事宜 | 友情链接 | 版权申明 | 网站地图 |
    杏林国际美容连锁机构 2001-2013版权所有 粤ICP备05078459号 3721网络实名:杏林美容
    地址: 深圳市罗湖区书城路都市名苑BC座首层 电话:0755-82483538
    香港: 香港北角电器道169号黄利保险中心20楼
    传真: 0755-82483851 在线QQ:104483 QQ群:8346195 MSN:szxinglin@hotmail.com