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美白去斑全功略

  
  
  黑木耳拌豆芽
  原料:
   黄豆芽500克,黑木耳50克,盐、香油、味精各适量。
  
   制法:
   1、将黄豆芽洗净,去皮;黑木耳用水发软。洗净,切成丝。
   2、将黄豆芽,黑木耳放入锅内,加清水适量煮熟,加香油、盐、味精调味即成。
  
   特点:
   清香,味鲜,可经常佐餐食用。
  
   功效:
   黄豆芽味甘,性温,可去黑斑瘾、治疣赘,去瘊子、鸡眼,润泽皮肤。
   黑木耳味甘、淡,性平。主要功效为凉血止血,是“黑色美颜佳品”。
   此菜润肤去祛斑。还适用于白癜风。
  苡米百合粥
  组成] 苡米30克,百合6克
    [用法] 将苡米、百合放入锅内,加水适量,煮沸后微火煮一小时即成。早晚空腹食用。可适量加糖或蜂蜜调味。
    [功用] 清热润燥。适用于面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤干燥等。
  
  美颜补血粥
  组成
  当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花5克,鸡汤1000毫升,粳米100克。
  
    制法
   
    将前3味用米酒洗后,切成薄片,与红花共入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁,去布袋后,入粳米,用旺火烧开,文火熬煮成粥。
  
    用法
   
    每日1剂,分次食用。
  
    说明
   
    具有补血、理气、祛瘀、和色、祛 斑功效。适用于血虚所致的面色苍白者,并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。孕妇及月经量多者不宜用。
  
  
  去斑美肤汁
  取红萝卜、芹菜各50克,苹果半个,雪梨1个,柠檬1/4个,放入搅果汁机中搅汁,1次饮完,每周2-3次。
  
  
  总有雀斑的人,饮食上应该经常食用富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B2的食物,如香菜、油菜、柿椒、苋菜、芹菜、白萝卜、黄豆、豌豆、鲜枣、芒果、刺梨、杏、牛奶、酸奶及奶油等。少吃不易消化和刺激性强的食物。特别是在夏天要少喝含有色素的饮料,如浓茶、咖啡等可增加皮肤色素沉着的食品

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