理想的乳房及其保养原则

&p;乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一对理想的乳房。专家们认为理想的乳房应该是：P　　丰满、匀称、柔韧而富有弹性。PP　　乳房位置在第－肋间，乳头于第肋骨。PP　　两乳头间的间隔大于厘米，乳房基底面直径为—厘米，乳轴（从基底面到乳头高度）为－厘米，左右乳大小基本一样。PP　　形状挺拔，呈半球形。PP　　为了保护乳房正常发育，在日常生活中要注意：PP　　保持挺胸收腹的良好姿势。PP　　多食富有蛋白质的食物。PP　　适当食用含脂食物和糖类，使皮下脂肪丰满。PP　　月经要保持正常。&p;PP　　心情愉快，精神饱满，睡眠充足。PP　　保护乳房，以免损伤，并防止乳头皲裂，乳晕炎以及乳房感染。PP　　7不能束胸或穿紧身衣，合理使用乳罩。PP　　8如两侧大小不一时，睡眠时多侧向较小的一边，但不宜长期如此，否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩，在睡前按摩－分钟。PP　　青木瓜的瘦身美肤丰胸情——青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。PP　　如果乳房过大或平坦，可采用：PPBR　　直推乳房，用右手掌面在左侧乳房上的锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回－次后，换左手按摩右乳房。BR&p;BR&p;　　侧推乳房：用左手掌根和掌面向胸正中着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时五指面连同乳房组织回带，反复推—次后，换右手按摩左乳房。PP　　托推乳房：右手托扶右侧乳房的底部，左手放右乳上部与右手相对，两手相向乳头推摩—次。若乳头下陷，可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次。（此法适用于过大者）PP　　依此法坚持连续按摩个月效果较明显。BRP